076 미리 필요한 것, 하루 한장 니체 아포리즘

-081 인간적인 너무나 인간적인

자기의 급한 성질, 짜증과 복수욕, 욕망을 극복하는 대가Meister가 되려 하지 않고, 다른 면에서 대가가 되려고 노력하는 인간은, 범람에 대비하는 아무런 보호 조치 없이 그 강 옆에 밭을 일구는 농부와 마찬가지로 어리석다.

 

생각

자신의 본질적인 열패감을 극복치 못한 인간이 다른 부분으로 만회하려는 것은 결국 실패가 예견된다. 

 

해석

화를 다스리고 분노를 건강하게 표현하는 수련이 필요하다. 화를 가라앉히는 방법은, 하나부터 여섯 이상까지 숫자를 센다. 심호흡을 하며 3분 이상의 시간을 보낸다. 일단 그 자리를 벗어난다. 최소 3분 이상 걷는다. 산책을 오래 하면 훨씬 효과가 있다.

화를 다스리는 방법은, 감정의 주인은 '나'라는 사실을 인지한다. 나의 감정과 판단이 틀릴 수도 있다는 사실을 인정한다. 화를 내면 나만 손해라는 사실을 명심한다. 나를 돌아보는 시간을 갖는다. 화의 원인인 망므을 버려야 한다.