131 많이 자는 것 하루 한장 니체 아포리즘

-160 아침놀

지쳐서 자신에게 싫증이 났을 때, 원기를 회복하려면 어떻게 하면 좋을까? 어떤 사람은 도박장, 다른 사람은 기독교, 또 다른 사람은 전기요법을 권한다. 그러나 나의 친애하는 우울증 환자여, 가장 좋은 것은 역시 실제적으로 비유적으로나 많이 자는 일이다! 그러면 아침을 다시 가질 것이다! 삶의 지혜라는 재주는 어떤 종류의 잠이든 딱 알맞을 때 잠이 들 수 있다.

 

생각

현대인에게 있어 이 구절은 매우 의미가 있다. 삶의 에너지가 떨어졌을때, 즉 무기력한 감정으로 인해 우울증이란 친구를 맞이한 상황에서 우린 수면이란 치료제를 잊는다. 수면은 우울감뿐 아니라 삶의 에너지를 재충전하고 우리의 실제 뇌의 찌꺼기를 청소하는 시간을 준다. 물론 니체의 시절에는 알지 못한 수면의 역할에 대한 과학적 발견이 섞여있긴 하다. 실제 많은 정신질환들은 수면의 질과 양을 개선한데에서 출발한다. 현대인은 잠이 부족하다. 이것과 정신건강의 악화에는 분명한 상관관계가 있다.

 

해석

잠을 자는 것은 휴식을 취하며 재충전하는 것이다. 휴식을 취하면 스트레스 호르몬이 감소하고, 면역력이 향상되므로 긴장이 완화고 마음이 평온해진다. 피로하고 지루할 때 잠시동안 휴식하는 시간을 통해 창의성과 영감을 불러올 수 있다. 창조적인 아이디어나 문제 해결책을 찾기 위해 잠시 멈춘 수 다시 시작하는 것이 삶의 중요한 지혜다.